簡介 水不僅是構成身體的主要成分，而且還有許多生理功能。水的溶解力很強，許許多物質都能溶于水，并解離為離子狀態，發揮重要的作用。不溶于水的蛋自質和脂肪可懸浮在水中形成膠體或乳液，便于消化、吸收和利用；水在人體內直接參加氧化還原反應，促進各種生理話動和生化反應的進行;沒有水就無法維持血液循環、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動。

季節全年

?功效與作用

調理腸胃、止渴

?營養價值(好處)

人體中各項生理活動均需要水的參與，飲用水是人類維持生命的必需之品

?副作用(壞處)

無副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

飲用水可以直接飲用，或者是用來沖泡茶，咖啡，奶粉等飲品，夏天可以適當冰鎮，冬天可以按照需要加熱至適宜溫度。

?禁忌人群

無

?適宜人群

一般人群均可飲用飲用水。