簡(jiǎn)介 豆腐絲也叫云絲，豆腐絲、豆腐皮是半脫水制品，屬于豆腐的派生食品。豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
季節(jié)春、夏
?功效與作用
降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
1.豆腐絲中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。2.豆腐絲含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。
3.并含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。
?副作用(壞處)
無(wú)副作用。?能吃嗎
可以吃?怎么吃
涼拌豆腐絲：豆腐絲多涼拌食用，可口美味。秋季食品：豆腐絲屬于豆制品之類(lèi)，也有豆腐生津潤(rùn)燥的功效，適合在秋季食用。