眾所周知，擁抱能夠讓我們感到絲絲溫暖。根據(jù)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的最新研究，事實(shí)證明，這種感覺實(shí)際上可以抵御壓力，保護(hù)免疫系統(tǒng)。

眾人皆知，壓力會(huì)削弱免疫系統(tǒng)的防御功能。在這項(xiàng)研究中，研究人員試圖確定擁抱是否像社會(huì)支持那樣，可以保護(hù)人們不受由人際沖突所帶來的壓力使易感性增加而導(dǎo)致的疾病。

“我們都知道，人們與其他人發(fā)生沖突時(shí)，抵御感冒病毒的能力會(huì)下降。我們也知道，有些人說，社會(huì)支持能夠在保護(hù)壓力對(duì)心理狀態(tài)的影響中起到部分作用，如抑郁和焦慮”該研究的主要主持人，心理學(xué)家謝爾登·科恩博士在一份聲明中說道。

在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，超過400名健康的成年人填寫了他們關(guān)于社會(huì)支持的調(diào)查問卷，并且，接受了為期兩周的夜間電話采訪。他們被問及，發(fā)生人際沖突的頻率，和那一天中獲得擁抱的頻率。

然后，研究人員讓參與者接觸感冒病毒，并且，觀察他們，評(píng)估被感染的跡象。他們發(fā)現(xiàn)，無論是受到社會(huì)支持，還是獲得擁抱的頻率更高，都能減少與人際沖突降相關(guān)的感染風(fēng)險(xiǎn)。不管他們是否有過社會(huì)矛盾，擁有更多社會(huì)支持和更頻繁擁抱的參與者，他們的疾病癥狀都要更輕一些。

“這表明，被信任的人擁抱，可以作為傳遞支持的有效手段，同時(shí)，增加擁抱的頻率，可能是減少由壓力帶來的有害影響的有效手段，”科恩說，“很明顯，擁抱具有保護(hù)作用的原因，可能是由于物理接觸本身，或者是因?yàn)閾肀袨閹淼闹С趾陀H密...不管怎樣，那些獲得更多擁抱的人都或多或少具有免受感染的能力。”

如果你需要更多的理由去擁抱別人，想想看：擁抱還有降低血壓、緩解死亡和瀕臨死亡的恐懼、改善心臟健康和減少孤獨(dú)感的功效。