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腰襠勁是腰、胯聯(lián)合發(fā)出的勁。太極拳的四肢和軀干的動(dòng)作，以腰為軸心，即所謂“主宰于腰”。而腰的軸心是腰脊，腰脊“命門穴”(前對(duì)臍。所謂丹田，即在臍內(nèi)和命門穴之處)是全身的重心所在，起

練氣功要領(lǐng)之一是動(dòng)靜相兼，是動(dòng)功與靜功相結(jié)合。動(dòng)是指形體的動(dòng)(外動(dòng))與體內(nèi)氣息(內(nèi)氣)的動(dòng)，靜是形體的靜(外靜)與精神的靜(內(nèi)靜)。練氣功的目的在于激發(fā)調(diào)整人體的

我們都知道膝關(guān)節(jié)有非常重要的生理意義，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)起著承上啟下的作用，因此保護(hù)膝關(guān)節(jié)的受損是非常有必要的，今天我們就為大姐推薦一項(xiàng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有保護(hù)作用的運(yùn)動(dòng)。

? 太極拳是我國(guó)一項(xiàng)有形的文化遺產(chǎn)，它的出現(xiàn)與我國(guó)道家學(xué)術(shù)有著莫大的聯(lián)系。太極拳講究以柔克剛，是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)的完美結(jié)合，從古至今最受推崇

一種很好的健身方式，太極拳對(duì)人體八大系統(tǒng)，即運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)，都有積極的調(diào)整作用。它的調(diào)節(jié)作用的特點(diǎn)是以外促內(nèi)

? 太極拳，是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是體育運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目，在中國(guó)有著悠久的歷史;不過(guò)練太極是有講究的，特別是對(duì)于太極拳的姿勢(shì)要求，一定要掌握要領(lǐng);以下是太極拳的姿勢(shì)要求介紹，一

太極拳到底哪里好?以前太極拳都是老年人的活動(dòng)，但是現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人也開(kāi)始熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么它的魅力到底在哪里呢?下面請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)講解。 ?

王道荃，世界華人聯(lián)合會(huì)太極拳協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)，太極養(yǎng)心齋創(chuàng)始人。武當(dāng)秘傳功法繼承人，陳氏太極拳第十一代傳人，西派內(nèi)丹功法繼承人。北京太極拳、劍雙冠王。國(guó)際太極拳、刀、劍三冠王。自

肺氣腫需要多鍛煉、禁止抽煙等方法可以預(yù)防，可以通過(guò)日常護(hù)理、藥物等方法進(jìn)行治療。 一、預(yù)防 1、多鍛煉：在日常生活中多參加一些體育鍛煉，可以提高自身的免疫力，調(diào)節(jié)肺功能，可以預(yù)防肺

太極刀是太極門中的短兵器，要遵循太極拳的練法原則。常見(jiàn)的有：陳氏太極刀，楊氏太極刀，吳氏太極刀等。 太極刀器械又稱“單背劍”，據(jù)說(shuō)來(lái)源于唐朝的雙手劍，在外形上沒(méi)