上一次你連續(xù)幾個小時和一群人坐在房間里，而且沒有人——沒有任何一個人——時不時偷偷的瞄向他們的移送設(shè)備?

若是你記不清楚是什么時候了，那我只能是推測在你成為陪審員之后幾乎就不存在了!最近在為期四個星期23名大眾陪審參加的公民服務(wù)會議中，我看到了對每個人而言做到這一點都是一個挑戰(zhàn)，包括我自己都抵擋不住瞥向手機(jī)或是平板電腦的誘惑，盡管有要求將這些設(shè)備放在一邊仍是如此。我們大部分認(rèn)為在邊閱讀或者是回復(fù)郵件沉浸在社交網(wǎng)絡(luò)中時也可以集中注意在正在進(jìn)行的展示和討論。然而，事實是，我們做不到。地區(qū)檢察官助理希望——要求——我們在他們進(jìn)行展開各種調(diào)查，陳述證據(jù)、目擊者、法律條文時可以全神貫注。

下一次當(dāng)你沿街漫步或是乘坐公共交通的時候，環(huán)顧四周看看究竟有多少人不是在注視著手中的智能手機(jī)。可能沒有不會有太多人。如果可以你一定要抬頭看看，不要一直目不轉(zhuǎn)睛于手中的各種高科技設(shè)備。

我坦白曾想過放棄陪審團(tuán)成員的義務(wù)。我有自己的人生——日常工作——我不希望破壞一切。但陪審團(tuán)成員的使命貫穿我的整個人生。思緒飛出窗外漸漸飄遠(yuǎn)，工作越積越多，我有點落后了。

這樣的經(jīng)歷也帶來一個驚喜：一堂有關(guān)思想、注意和意識的重要課程。簡單的注意行動基本不需要任何的努力。意識和關(guān)注是有關(guān)注意——只需留意無需過問如何，是何或為何。

某一日，在我前往法院的路上，我發(fā)現(xiàn)了一個夾在兩棟建筑物之間的寂靜隱秘的地方。也就是在這里我重新找回了對自己人生的掌控。通過尋求這樣的獨處。在池塘的邊上我找到一個地方允許自己思考和反思。置身于大自然的懷抱之中，我悉心留意著周圍環(huán)境里的一切：小鳥略過草叢，墨綠的池塘點綴著閃亮的硬幣，老樹粗糙皴裂的樹皮。寧靜帶給人難以言喻的力量。

讓我驚奇的是，我可以消除新技能伴隨而來的重重阻礙和焦慮不安。我發(fā)現(xiàn)我在冥想，靜靜地坐著，集中精力，注意我的呼吸，我的姿勢以及我的所思所想。我并不會去刻意的安排，只是不帶任何的過度期望任由發(fā)生。

這片寧靜的地方現(xiàn)已禁止入內(nèi)。即使早就該料到，還是止不住會悲傷。就好像是宇宙在對我說“噢，約迪陪審義務(wù)已經(jīng)完成了，她曾無意來到這里得到她所需要的東西。現(xiàn)在要開始我們的集體重建了。”宇宙總是以神秘莫測的方式在運行。