2004年一部極具文化意義的電影“壞女孩”，演繹了一個很受歡迎的高中生里賈納·喬治告訴了我們一個重要的啟示：我們的贊美可以更好。

有一幕，里賈納在走廊攔下了一個女孩因為那個女孩經過的時候沒有很認真的贊美她的衣服。那個女孩振作精神還感謝里賈納——但是在那個女孩離開的瞬間，里賈納用厭惡的眼神掃過她的衣服(和她的裙子)。

然而，我們中的大多數人(希望)都從沒有應付過像里賈納·喬治這樣的人，她的贊美方式仍然是值得注意的。一個人真誠的贊美總是很好聽的，但是贊美背后的真誠會使人很開心。然而有人稱贊你的衣服這件事很好，但那些單詞只是作為讓某人感到很特別的開端就淺嘗輒止。如果你想要別人對你的真正評價，試著去給予一些深思熟慮的評論。你會使別人的一天——還有你的善良也會使你的一天變得更快樂。

“你是一個很好的聆聽者。”

在這個充滿干擾的社會中，做一個專心的聽眾實際上是一種珍貴的品德。當你告訴某人他們是很好的聽眾的時候，你在向他們展示你很感激他們在你談話時的存在還有他們的體貼。做一個善于聆聽的人也能夠增進你的人際關系，所以通過感謝他們把耳朵借給你，你也加固了你們的友誼。

“你真的是一個堅強的人。”

堅韌是幸福的很重要的關鍵因素——評論一個人的堅強程度要看他實際在情感上的機敏程度。作為幸福專家布拉德·沃特斯，LCSW，今天在一個心理學的微博上指出，反彈的能力是人類最偉大的特質之一。“堅韌的人就像颶風中的竹子——他們寧可彎曲也不壞，”他說。“或者，即使他們感覺到他們在某一刻壞掉了，他們內心深處仍舊有一部分知道他們不會永遠被破壞。”

“你從事的事業令人難以置信。”

沒有什么能比聽到你的工作來的更高興——你煞費苦心的投入你的激情和努力——是被重視和贊賞的。研究顯示當我們樂于從事我們的工作的時候生產率就會很高，同時沒有比這更好(或者更容易)的方式來為整個辦公室加油通過分享一個對某人工作質量最真誠的贊美。

“你鼓舞了我。”

聽說你是一個即時心情助推器是別人的榜樣——但是在你的生活中擁有令人欽佩的人和領導這些也可以給企業帶來效益。蘇珊·克勞斯·惠特伯恩心理學博士，美國馬薩諸塞州阿姆赫斯特大學的教授，解釋說，一個具有鼓舞人心影響力的人能夠對我們的工作產生奇效。“當員工們有一個道德領袖，他們就會更喜歡他們，”她在今日心理學微博上寫道。“同樣重要的是，在組織中他們將會以更加積極的方式表現。顯然，擁有積極作用的榜樣上司對每個人來說都是件好事。”

“你是一個極好的母親。”

或者是兄弟，姐妹，父親，阿姨或者是爺爺。有多少次你都不確定你所做的是不是最合適你的家庭?作為橙色犀牛，赫芬頓郵報的一位博主承認說，所有的父母都只是想要為他們的孩子好：“我想成為一位稱職的母親。誰不想看看她的朋友(和陌生人)說：哇，她們是偉大的媽媽，我為什么不能像她們一樣呢?但是反過來看著她們說：哇，她們是很偉大的媽媽，我也是。我是一個好媽媽。”當談論到養育孩子或者其他人際關系的時候，從第三方那里聽說你所做的事情都很讓人放心——這也許是你能給與的最好的贊美。

“你是一個了不起的朋友。”

我們可能是友好的，但這并不意味著我們是最好的。研究顯示創建強大的社會人家關系能帶來多種益處。通過告訴別人你們是好朋友，你也可以告訴他們，他們對于你意味著什么。誰不喜歡被接受的感覺呢?

“你有一個美麗的心靈。”

任何人都能夠贊美一張漂亮的臉，但是老話說的好，它的內部是什么才是最重要的。如果你想真誠的和某人接觸，贊美他們的個性、幽默感、心靈或者精神。那才是他們的核心——那才是比聽到贊美你穿了一件好看的裙子更好的贊美方式。