你的癥狀只是用瀏覽器搜索出來的結果，當然還會搜索到許多種可能誘因、治療方法和并發癥，有小災小難，也時有重癥。

不過因為你懷疑自己得了腦瘤或者每次頭痛都擔心自己會腦出血而找你的醫生過來只會增加焦慮，坦白講，這樣不僅會用掉你寶貴的時間，還會打攪到醫生。最后，如果他們因為學習和深造不能過來，你就只能通過網絡來診斷自己的癥狀。

“信息不是知識或者理解，這兩者都要求客觀性、平衡性、高度的認識和解釋，”耶魯大學預防研究中心的主管大衛﹒卡茨通過郵件告訴哈芬頓郵報健康生活的欄目。“我們的文化常規地將信息與理解等同看待，在醫療保健上是一個非常昂貴的錯誤。”

當然，自我診斷并不是在醫生眼皮底下的單獨事件。在關心的主導下，為了幫助人們保持明智，我們詢問了卡茨和其他有名的醫生分享一下經常讓他們困擾的病人的問題。以下是一些如果我們能放棄將會獲益匪淺的事情。

“我谷歌了這個”

“目前有種趨勢認為每天上網45分鐘的效果同等于一年又一年全天候的訓練。這是一種增長中的趨勢，現在每一個人都有機會在所有時間里獲取所有的信息。不過信息不是信息不是知識或者理解，這兩者都要求客觀性、平衡性、高度的認識和解釋。我們的文化常規地將信息與理解等同看待，在醫療保健上是一個非常昂貴的錯誤。”——卡茨。

“我拒絕給我的孩子注射疫苗”

“這是一個讓人困擾并且增長中的趨勢，人們拒絕為自己和他們的孩子接種疫苗。關于這個的科學證明是非常清楚的：我們要求接種的常規疫苗，對于小孩和成年人都是非常安全的。這些疫苗也能夠挽救生命。自從我們看見了接受疫苗呈下降的趨勢，在美國，一些能夠被疫苗抵抗的疾病的發生率正在呈上升的趨勢。這些疾病，比方說麻疹是能夠在孩子身上引起嚴重的疾病，包括死亡。疫苗成為它們自己成功的犧牲品，因為這些疫苗在很多年中都成功阻止了這些疾病的發生，我們不再擁有這些疾病帶來的毀滅性影響的集體記憶，疫苗能夠很好地阻止這些疾病的傳播。”——梅亞診所傳染病中心醫生和研究者Pritish Tosh。

“我需要抗生素”

“一些病人帶著嚴重的傳染病來到醫生那里，希望得到醫生的處方去購買抗生素。很多時候，比如說一些病毒性疾病或其它傳染病通常能夠自己康復，抗生素并不能幫助人們更快地感覺到好一些或者盡快康復。另一方面，過度地使用抗生素清晰地帶來了我們正在面臨的抗藥性病毒的全球性的問題，指出我們現在甚至發現有一些原本能治愈這些疾病的抗生素不能發揮藥效了。這不僅是一個社會的問題，抗生素同樣影響了按照規定的個體們。”——Tosh

“我吃得越來越少，做越來越多的鍛煉了，但是我并沒有成功減重”

“事實是，這不關卡路里數量的問題，這是關于卡路里質量的問題”——赫芬頓郵報博客者Frank Lipman。

“我需要快速的治療”

“我面對更多的情況是‘快速治療’的意愿。很多病人認為一片藥片或者一時的規定飲食就能夠改變所有的事情，他們偶然發現了‘解決的方案’。這些病人在判斷別人的生活決定上非常聰明，但是在健康問題上，這些關鍵性的評判似乎是沒用的!數據表明生活方式的改變，包括飲食和鍛煉，工作——不要避開它們!相反，避開沒有數據證明的維他命、補充品和快速的治療。”——南加州大學應用分子醫學中心專家David Agus.

“我只吃低脂肪的食物”

“我遇到人們因為擔心脂肪而不再吃含高脂肪的食物，轉而關注低脂肪的食物作為減重的策略。沒有任何證明說脂肪會讓你發胖或者引起心臟的疾病，除了轉化脂肪。”——健康中心專家Mark Hyman。

“我沒有時間過來就醫”

“他們通常在計劃離開城鎮的24小時或者48小時之前就打電話過來說他們感到不舒服。在我遇到的情況中，他們通常胸痛，呼吸短促或者高、低血壓。他們通常說他們一定會在某個特定的時間過來，因為他們有很多緊急的事情要做。當我問到他們這些癥狀什么時候開始出現，他們通常回答在打電話過來的四天前或者七天之前。

我希望我的病人能夠理解我沒有一根魔法棒，并且有時我們需要測試去找出究竟發生了什么。如果感到不舒服，請盡快來電。

為了快樂和健康的假期，請優先處理好你的健康問題。”——Niece Goldberg

“如果我鍛煉的話我可以繼續吸煙”

“這是目前為止最壞的。吸煙不僅影響到肺，它會影響到一個人的健康的所有方面。有些人可能會嘗試通過增加鍛煉或者吃低卡路里的飲食來繼續維持吸煙，并認為這些事情能夠相符抵消。這真的沒有任何的聯系證明飲食或者鍛煉能夠克服因為吸煙帶給健康的不良影響。”——Tosh

“任何的碳水化合物都是不好的”

“我希望看到人們不要將食物中的所有類別：脂肪、碳水化合物、糖分、谷物等都一概否定。在所有的這些食物之中都有好與壞之分，學習怎樣區別這些不同是明智的。”——Andrew Weil