根據懷孕時間的常見懷孕通常被分為初期、中期、晚期三個階段，由于不同階段懷孕對睡姿的要求存在差異，所以要根據具體懷孕實際情況而定。由于懷孕初期寶寶僅是小的胚胎，加上骨骼、肌肉等的保護，所以睡姿通常沒有嚴格的要求。所以在孕婦在睡姿方面僅需遵循成人健康睡姿的原則，但是要避免趴著睡等這種姿勢。另外在這個階段的在睡姿方面主要是要養成左側臥位的習慣，進而避免中期或晚期睡姿不對對胎兒造成的影響。