得了神經性尿頻，心理不要害怕緊張，要恢復放松的心情，在想小便的時候盡量忍住，延長兩次小便之間的時間，多做些其他的事情，轉移自己的注意力，在飲食方面要注意不要吃太多的鹽，要讓腎臟里的水份保持住，避免身體內的水份過度流失，可以適當喝一些淡鹽水，濃度較低的糖水，此時盡量不要喝飲料，以免刺激腎臟，導致尿頻，人體內的鉀元素也會很容易流失，要多吃一些含鉀元素的食物。