我們都知道現在的一些小孩從一生下來就是一些畸形的寶寶，很大的一部分原因就與父親所從事的職業有關系，比如，一些準爸爸從事的是噴灑農藥或者除草劑的職業，如果真的是這樣，那你就應該保證在至少70天之內，不能要小孩，這樣才可以保證寶寶的質量。
同樣的，肥胖癥也是困擾了很多人，有很多人知道肥胖不好，所以就會在要寶寶之前開始減肥，但是有的人很急切的要寶寶，在減肥有一定成效的時候就開始要寶寶，其實這樣做是大錯特錯的，因為肥胖的人體內會儲存很多的有害化學物質，一般說來,在脂肪組織中沉積的環境污染物,對人的毒害作用較小,但在快速減肥過程中,體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝,而蓄積在脂肪中的毒物,也隨之游離出來進入人的血液之中,這樣就會影像你的下一代，所以一定要謹記這一點。
大家都知道的一點，恐怕就是要戒煙戒酒，原因很簡單，就是因為酒精和煙中的一些有害物質會殺傷精子，所以必須戒煙戒酒，如果你想要一個高質量的寶寶的話，那時間呢就是在你要寶寶之前的3個月左右才可以做到高質量。
男人們往往會因為工作壓力大或者是一些其他的原因，經常有一些不好的情緒的出現，同樣的也會造成情緒的波動起伏，這些其實也是應該要注意的，因為當你的情緒不穩定的時候，會使大腦皮質功能紊亂,造成神經系統、內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定,
還有最重要的一點就是作為準爸爸的你，一定要做到不能夠挑食，因為作為寶寶將來的爸爸，你也需要提供一部分的營養給你的小孩。
