紅豆以及薏米如果能夠很好的搭配在一起，在中醫上講，就具有了非常不錯的滋補作用，所以，人們平時很喜歡奧紅豆以米湯喝，對養生有很大的幫助。有一些女性認為，平時喝紅豆薏米湯有不錯的減肥功效，甚至一個月可以減掉二十斤，但是這是真的嗎?下面就來了解一下紅豆以米湯的做法以及具體功效。
紅豆薏米湯的做法
1紅豆洗凈，溫水泡3-4小時
2薏米洗凈與紅豆一起下鍋，大火煮開，然后轉至小火慢燉40分鐘左右
3等薏米和紅豆軟爛，加入適量蜂蜜，起鍋
薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。
其實紅豆薏米的功效非常的多，這也是為什么大家這么鐘愛這樣的組合的原因了，主要還是因為喝在嘴里面不覺得黏稠，而且經常喝的話對于皮膚也是更加的光滑。對于皮膚的許多毛病它都可以幫助其起到緩解的作用，尤其是減少臉上的皺紋，還有幫助消除臉上的斑點。
綜上所述，紅豆以米湯的功效有很多，對人體健康十分有益，但是所謂的紅豆薏米湯能夠一個月減二十斤還是不靠譜的。如果每天只依靠喝湯來減肥，不出半月身體肯定會因為營養不良而出現問題。所以，減肥一定要用對方法，飲食加運動最合適。
