吃東西不合適或是長期錯誤的飲食習(xí)慣，都會引起胃痛的發(fā)生。尤其是脾胃虛寒的朋友，如果一味的吃寒涼的食物，極易造成胃的不適。而更多的人則是因三餐不定，有饑餓感時也要忍著，堅持先把手上的工作做完再吃飯，這樣長期下去，胃痛是難免的。因此日常生活中要避免導(dǎo)致胃痛的壞習(xí)慣。但一旦發(fā)生了胃痛怎么辦?

發(fā)生了胃痛的情況不要著急，也不要盲目吃藥。如果是因為胃酸分泌過多導(dǎo)致的，可能想一些中和胃酸的方法。如果是因為寒涼食品刺激造成的胃痛，可以適當(dāng)喝些熱水。對于胃痛的情況，要具體問題具體分析。胃痛怎么辦?一般主要有這么幾種方法可以緩解：

(1)揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

(2)點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時之需。

對于病理性胃痛，比如說胃潰瘍患者，如果疼痛難忍，應(yīng)及時到醫(yī)院求治。如果治療不夠及時，極易造成胃穿孔等較為嚴(yán)重的情況。因此就胃痛怎么辦這一問題，最好先查明胃痛的根源，如果胃痛是長期的且反復(fù)發(fā)作的，一定要引起重視，及時進行身體檢查。