1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質(zhì);

2、頭發(fā)疏稀無光，補(bǔ)蛋白質(zhì)和VA;

3、防止白發(fā)，補(bǔ)葉酸，泛酸，對(duì)氨基苯甲酸

4、經(jīng)常掉頭發(fā)，補(bǔ)卵磷脂;

5、頭發(fā)開叉，補(bǔ)VE;

6、起頭皮屑，補(bǔ)硒、維生素B2;

7、頭痛，補(bǔ)B族，VC、VE;

8、腦中風(fēng)，補(bǔ)VC、VE;

9、頭暈，補(bǔ)錳

10、防止白發(fā)，謝頂，補(bǔ)生物素;

11、青春痘，補(bǔ)VE，VA

1、眼球發(fā)黃，肝臟不好，補(bǔ)VE

2、眼睛發(fā)紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補(bǔ)魚油，卵磷脂;

3、白眼球發(fā)藍(lán)的人貧血，補(bǔ)鐵片;

4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補(bǔ)充抗氧化劑(VC、VE、胡蘿卜素A);

5、夜盲，結(jié)膜上皮角化，補(bǔ)VA;

6、眼結(jié)膜充血，畏光，補(bǔ)B2;

7、眼畢脫氏斑，補(bǔ)VA;

8、預(yù)防白內(nèi)障，補(bǔ)VC，VB2，胡蘿卜素;

9、預(yù)防近視眼，補(bǔ)鈣鎂片;

10、眼帶、黑眼圈，補(bǔ)VE，蛋白質(zhì)透明脂酸鈉;

11、看電視睡覺，補(bǔ)蛋白質(zhì)粉

1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補(bǔ)VE;

2、耳鳴的人，腎不好，補(bǔ)VE、VC;

3、耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問題，補(bǔ)B族;

4、耳朵癢，補(bǔ)VE

1、鼻炎，補(bǔ)B族和VC;

2、鼻子尖發(fā)紅(酒糟鼻)，補(bǔ)B族;

3、鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補(bǔ)VE;

4、鼻竇炎，補(bǔ)VC、VA;

5、鼻出血，補(bǔ)VC

五，看嘴

1、口干舌燥，預(yù)防口角炎，補(bǔ)B族;

2、舌頭發(fā)紅，補(bǔ)B族;

3、牙齦水腫出血，補(bǔ)VC;

4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌補(bǔ)B族;

5、咬舌子，說話不利索，補(bǔ)B族;

6、齲齒，睡覺叩牙，補(bǔ)鈣鎂;

7、口腔嚴(yán)重潰瘍，補(bǔ)蛋白質(zhì)或B族;

8、舌尖發(fā)紅，草莓舌，補(bǔ)B族;

9、嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補(bǔ)VE;

10、口臭，補(bǔ)VB、VA;

11、風(fēng)火牙痛，補(bǔ)VC

1、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，微循環(huán)不好，補(bǔ)胡蘿卜素A，蛋白質(zhì);

2、手指尖中間發(fā)黑，補(bǔ)B族，鐵;

3、手指甲有豎紋，補(bǔ)蛋白質(zhì)粉;

4、手指甲有橫紋，補(bǔ)蛋白質(zhì)，鐵;

5、手指甲軟，補(bǔ)卵磷脂;

6、手指關(guān)節(jié)肥大，補(bǔ)鈣鎂片;

7、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，補(bǔ)VC;

8、手上長(zhǎng)繭，缺蛋白質(zhì);

9、手指甲凹陷上翹，補(bǔ)鐵;

10、手指甲有白點(diǎn)，補(bǔ)鋅;

11、手腳冰涼，微循環(huán)不好，補(bǔ)B族，VE;

12、手指甲易斷，補(bǔ)鐵片;

13、指甲上有白帶，補(bǔ)蛋白質(zhì)、葉酸和VC;

14、指甲又干又脆，補(bǔ)VA和鈣鎂;

15、灰指甲，(真菌感染)補(bǔ)雙歧桿菌和乳酸桿菌

1、身上有小紅圈、點(diǎn)是風(fēng)濕，補(bǔ)VC，鈣鎂;

2、冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補(bǔ)魚油和鐵片;

3、皮膚干燥，毛囊角化，補(bǔ)VA;

4、皮下出血，補(bǔ)VC;

5、水腫，補(bǔ)蛋白質(zhì)，VB6;

6、祛除老年斑，補(bǔ)維生素A、E、C。

7、皺紋增多，補(bǔ)水，蛋白質(zhì);

8、臉色發(fā)紅、有血絲，心臟不好，補(bǔ)VB;

9、皮炎，賴皮病，補(bǔ)鋅、維生素PP、VA;

10、腳氣，補(bǔ)B族;

11、渾身瘙癢，缺錳，補(bǔ)鈣鎂片

12、預(yù)防粉刺、雀斑，補(bǔ)B族;

13、皮炎，補(bǔ)VB2;

14、扁平疣，補(bǔ)VE，VA;

15、傷疤，補(bǔ)VE;

16、傷口不愈合，補(bǔ)VE