對于血脂高的人來說，尤其是中老年人，多數都會有血脂高的情況。平時在飲食上應該要多注意，多吃一些清淡類的食物，如最為簡單的是用山楂片泡水，不僅可以降血脂還可以有效的降血壓，對于高血壓和高血脂的人群，山楂片是天然的食物，可以每天泡一杯喝。同時，也可以適量的服用一些中藥來進行降血脂。如杞子或是決明子、麥牙等，也是很好的降血脂和助腸道消化的中藥材。