維生素C和維生素E是不一樣的，維生素C是在早上吃的，因為早上是腸胃蠕動最快的時候，這個時候吸收維生素C的時間也是最快的，所以建議平時早上可以先喝一杯水，清腸，再喝一杯新鮮的蔬菜水果，這樣有助于補充維生素，而維生素E則是在晚上吃的，晚上可以讓身體得到更多的休息，可以起到美白的作用，白天吃會有光合作用。
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