小編的建議僅供參考
我現(xiàn)在沒有工作，在家里，都是很閑的，白天都是睡很晚的，晚上經(jīng)常會(huì)睡不著的，現(xiàn)在是越來越嚴(yán)重了，經(jīng)常到半夜還睡不著，吃什么能夠幫助睡眠的呢？
有的人認(rèn)為在睡覺之前吃東西對身體是不好的，尤其是那些注重身材的人，會(huì)覺得在睡覺的時(shí)候吃東西會(huì)消化不良，會(huì)影響身材，其實(shí)不是的，在睡覺之前吃某些食物，對睡眠是很好的，而且還是可以讓人覺得輕松，能夠提高睡眠質(zhì)量，在睡覺之前可以吃香蕉，香蕉對睡眠是很有幫助的，而且還不會(huì)發(fā)胖，可以幫助消化的，溫牛奶也是幫助睡眠的好東西，牛奶里面含有的色氨酸是可以幫助睡眠。
墻頭等紅杏╮問#舍友最近晚上經(jīng)常有睡不著覺的習(xí)慣，網(wǎng)上查過之后有人推薦晚上吃一些香蕉，因?yàn)橐郧皼]有過失眠的經(jīng)歷所以不知道到底管不管用，請問睡覺前吃香蕉能不能有助
不愛才曖昧#問#最近在網(wǎng)上看見有很多的帖子說睡覺之前喝牛奶能夠?qū)λX有好處，正好最近舍友睡眠不是很好，請問睡覺之前應(yīng)該喝什么牛奶比較好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：睡
安神補(bǔ)腦液是一種降低大腦興奮性的藥物，以及幫助緊張的緊繃的神經(jīng)進(jìn)行一定的放松，會(huì)更加有助于睡眠狀態(tài)的投入，緩解肌肉的緊繃的情況，進(jìn)行一定的助眠幫助，以及注意在睡
雨打芭蕉殘問#我最近的煩心事太多了，晚上躺在床上后心里總是很煩躁，要很長時(shí)間才能睡著。我就想喝一些能促進(jìn)睡眠的茶，可以選擇哪些呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：薰衣草、玫
睡眠不好是和很多原因有關(guān)系的。睡眠不好可能是因?yàn)樯顗毫^大，飲食不規(guī)律，精神長期緊張等所致的。睡眠不好的人一定要有一個(gè)好的生活作息，盡量不要熬夜，不要吃辛辣，
別離、碎碎念問#最近幾天。我的老婆由于工作壓力比較大，晚上睡覺都不怎么能睡好，經(jīng)常大半夜的失眠，睡不著，第二天還要上班，吃什么有助于安神和睡眠呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？