腰肌炎的患者基本都是由于腰肌勞損造成的腰部疾病，患者如果工作每天都是保持一個姿勢，或者是工作的時候要經常的負重比較大，就會導致腰部出現損傷，所以建議患者在工作的時候，不要讓你的腰部長期的保持一個狀態，坐的時候，不要含胸收背，最好要直立上面的身子坐直，才不會讓腰部的負擔過重，平時的時候多進行體育鍛煉，可以通過藥敷達到緩解疼痛的效果。