中午睡覺對人體是有一定好處的，其能夠給人體帶來身體以及精神上的放松。經過半天工作以后人體會比較疲勞，這時候午休能夠有效消除白天的緊張，幫助保持良好的情緒，以達到提高下午的工作效率的效果。另外午睡還能夠幫助降低冠心病的發病率。不過午睡的時候需要注意不能吃太飽，以免影響心臟正常收縮和舒張。另外也不要在吃完午餐后立即躺下午睡，以免大腦供氧不足。