午睡可以說決定了我們下午的工作效率，一點也不夸張，因為中午睡覺可以讓全身的肌肉放松一下，大腦得到休息，下午的工作效率就會大大提高。很多人中午睡不著，原因有很多，有的人沒有午睡的習慣，這時候要是非要讓大腦休息，也是很困難的，當中午睡不著的時候不要一個勁的使自己入睡，越刻意越失敗。所以當該睡覺的時候要自然入睡，放松心情。不要強迫自己。