引起小腿酸痛的原因有很多，日常不恰當的運動方式、不恰當的走路姿勢、站姿等都會導致小腿酸痛，長時間接觸冷水或長時間吹風也會出現這種情況，因此要及時避免這些癥狀的出現，最好讓小腿多休息，在進行運動鍛煉的前后要注意多拉伸小腿肌肉，讓小腿肌肉得到放松，在跑步前一定要做好充分的熱身運動，平時多做揉捏肌肉的運動，可以有效的緩解小腿酸痛。