不管是多大年齡的人，都會(huì)有一定的情緒。好的情緒，可以讓我們做事情精神百倍，心情也會(huì)變得開(kāi)朗。但是，生活中難免遇到不順心的事情，來(lái)威脅我們的情緒健康。從心理養(yǎng)生的角度看，尤其是以下幾種不良情緒，甚至?xí)Φ饺梭w的健康。
1、缺乏目標(biāo)。
一個(gè)沒(méi)有目標(biāo)的人一定是一個(gè)對(duì)生活沒(méi)有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪里去。因此，要想改善情緒，就得先確立一個(gè)生活的目標(biāo)，在追求的過(guò)程當(dāng)中你就會(huì)尋找到快樂(lè)，心情自己也就好了很多。2、害怕失敗。
這類人不管做什么事情都縮手縮腳，總是害怕失敗，也就是因?yàn)檫@樣，他們每天總是一副提心吊膽的樣子。要想改變這種生活，這類人得先增強(qiáng)自己的自信心。3、害怕被拒絕。
這類人性格比較內(nèi)向，害怕被別人恥笑，也害怕遭受打擊，更害怕遭到當(dāng)面拒絕。因此這類人的心態(tài)也總是處在低谷，很難有興奮的時(shí)候。4、埋怨和責(zé)怪。
這類人喜歡逃避責(zé)任，不敢面對(duì)困難，也不敢面對(duì)自我。只要一遇到問(wèn)題就把責(zé)任歸咎在別人頭上。他們總是自我認(rèn)識(shí)不夠，也總以為自己是受害者，是應(yīng)該被可憐的人。5、否定現(xiàn)實(shí)。
這是一種懦弱，膽怯和無(wú)能的表現(xiàn)。現(xiàn)實(shí)中的一切他們都不敢去面對(duì)，總是采取一種逃避的方式，并且也總是否定現(xiàn)實(shí)中的人，現(xiàn)實(shí)中的事，更為可悲的是還否定現(xiàn)實(shí)中的真情。6、半途而廢。
這類人經(jīng)受不住一點(diǎn)痛苦的折磨，也根本不知道“堅(jiān)持”后面是美麗的彩虹。只要一有磕磕碰碰，就選擇放棄，不管如何，這也是沒(méi)有信心和底氣的表現(xiàn)。以上就是不良情緒可能給大家?guī)?lái)的影響，當(dāng)你感覺(jué)情緒爆棚的時(shí)候，不妨多進(jìn)行自我心理調(diào)適，避免因?yàn)榍榫w而造成的健康問(wèn)題。
