女性在經(jīng)期的時(shí)候身體都是屬于體虛的，而女性在經(jīng)期的飲食也十分的講究。不要小看女性在經(jīng)期的問(wèn)題。因?yàn)榫褪桥栽诮?jīng)期的不注意和飲食不當(dāng)，就會(huì)造成經(jīng)期引起的毛病。最后形成引發(fā)一系列的婦科炎癥。那么女性在經(jīng)期的飲食有哪些禁忌呢。

首行，要禁忌一些辛辣食物和酸性食物

由于經(jīng)期的女性經(jīng)常的感到疲憊感，胃口也變得很差。這樣一樣消化功能也會(huì)跟著減弱。所以在飲食上面，要以清淡系列為主。盡量少吃一些含酸性物質(zhì)和辛辣物質(zhì)成份高的食物，如酸菜，山楂，辣椒和白醋等等。以免造成腸胃的疾病和影響經(jīng)期的通暢問(wèn)題。

再次?減少生冷的食物

因?yàn)閺闹嗅t(yī)上認(rèn)為，血遇熱則行，遇寒則滯。所以在經(jīng)期也是一樣，食用一些過(guò)冷的食物，不但會(huì)影響消化，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)寒，最終使經(jīng)血運(yùn)行不通暢。這樣女性很容易出現(xiàn)經(jīng)血量少發(fā)有痛經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生。無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)，再算是炎熱的夏天，在經(jīng)期也不易食過(guò)生冷的食物。應(yīng)該吃一些溫性的食物為宜。如果海帶，羊肉，蘋(píng)果等。不可以吃一些梨，與冬瓜之類(lèi)的涼性蔬果。

再者?女性在經(jīng)期屬一一個(gè)缺血的時(shí)期，所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)血和補(bǔ)鐵，

鐵是補(bǔ)血的重要來(lái)源物質(zhì)之一，它可以在經(jīng)期防止女性因?yàn)榱魇Т罅康难辫F。所以就要靠補(bǔ)充一些含量高的鐵元素，我們常見(jiàn)的瘦肉，魚(yú)肉，動(dòng)物肝臟和動(dòng)物血等等，都含有較多類(lèi)似的鐵元素在里面。最主是的是，這些食物的十分的容易讓人體吸收，因?yàn)樗鼈兊纳锘钚院艽蟆３诉@些之外，一些蔬菜中的菠菜也含有鐵，這是屬于植物類(lèi)的鐵元素。與前者相比之下，蔬菜類(lèi)的鐵就不會(huì)那么易被人體吸收。所以女性在經(jīng)期的時(shí)候，也要講究葷素相結(jié)，為了防止缺鐵的產(chǎn)生，平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物類(lèi)的食物。