不要隨便的喝酒，適當的喝一些紅酒，這些紅酒可以延長人的壽命，因為經過研究發現，紅酒中含有一種特別的物質，可以幫助人體預防各種老年疾病，有效軟化血管，而且可以對心臟和大腦起到一定的保護作用，同時也能夠延緩人類衰老的腳步。
2.如果你每天沒有事情做的話，那不妨每天唱唱歌，調查研究發現每天唱歌的人要比每天不唱歌的人更加健康，而且唱歌可以將人體不管是快樂還是悲傷的情緒全部抒發出來，經常唱歌的人他們總是特別開心的，也特別的健康，因為唱歌可以促進人體某一種物質的分泌，對于有效的緩解壓力能夠起到積極的促進作用，同時還有利于背部肌肉的產生。
3.經常做家務，不管是男性還是女性朋友，經常做家務的人往往要比不經常做家務的人，減少患病幾率多很多，表現在女性當中，如果一個女性經常做家務，那么她患有婦科疾病的概率要少很多，通常這些家務很簡單，洗衣，做飯，往往就能夠讓你減少患有疾病的概率。
4.如果你是一個人生活，或者是你對小動物感興趣的話，不妨來養一養各種不同的小動物，貓狗雖然說在一定程度上會加重身體接觸細菌的機會，但是經常養貓或者是養寵物的人，他們犯心臟病的幾率要大大降低。
5.經常喝一些花草茶，你可以去一些有花的地方游玩兒，有草的地方生活，在超市中購買各種花花草草，這些花草茶對長壽有著獨特的作用。
