我們常常會碰到這些狀況，比如肌肉酸疼、關節扭傷什么的，冷敷是很好的緩解疼痛的方法，這時我們就要利用冰袋來完成。可是大家想想一袋硬邦邦的冰塊和一袋軟軟的冰袋按壓在患處的感覺有什么不同？舒適程度完全兩樣，而且不能冰敷的效果也大有不同，不結塊的冰袋顯然更能適合凹凸不平的身體表面。市面上買的的各種冰袋不一定能達到最佳的舒適感，我們不如在家動手自己制作方便又實惠，這里我們教大家如何自制軟冰袋。
制作軟冰袋所需的材料：
清水、外用酒精、密封袋制作軟冰袋的方法步驟：
1、在密封袋里加入1杯水和半杯的外用酒精。
2、將袋子封緊。
3、放入冰箱中，至少冷凍3小時。酒精會讓水在冷凍中保持液體狀，不像冰塊那么硬邦邦地。
4、需要的時候，就可以將冰袋取出，敷在患處了，不管你的身體如何凹凸，這種柔軟的冰袋都可以密切貼合。
5、當然，用完后請放回冰箱中冷凍著，下次需要的時候就很方便了。
用冰袋應注意：
1、最好在袋子表現寫個標簽，防止小孩子誤食。或者加一點食用色素到水里，讓它和其他東西有明顯的區別。
2、袋子里不要裝太多的液體，防止冷凍后爆裂。
3、不要去加熱這種冰袋，這只適合冷敷，不適合熱敷。我們在家勤動手，如果有身體肌肉的疼痛感，不妨試試用自制的冰袋來冷敷，效果最佳。
