人們一般在感冒的時候，在飲食上面變得非常的小心，很多人會做一些所謂的戒口。一些專家推薦感冒的時候吃水果是比較的好的，尤其是一些酸味的水果。
一般比較酸的水果里面都富含比較多的維生素C，比如酸棗還有一些山楂之類的。因為維生素具有非常好的抗氧化的功能，能夠幫助增強我們的抵抗力。對于一些想要趕快治療好感冒的人來說，維生素C是非常必要的。它能夠有效的縮短我們的感冒的治療時間，還有治療我們鼻塞也是很有幫助的。而且維生素的水溶性非常的高，通常會隨著我們的尿液排出來，這樣就極大的降低它的毒性。
酸性水果對于感冒身體比較敏感的人來說，不會產生任何的副作用。但是還有一個要記住的，要是同一種水果的酸度不同的話，可能是因為果酸比較高，而不是維生素引起的口感的差異。一般人們在感冒的時候食欲都會不同程度的下降，食用一些酸味的水果，能夠有效的幫助我們起到健胃消食，還有增進食欲的作用。
經常的感冒會使我們的腎臟變得衰弱，多吃一些酸性的水果能夠補充我們的體力，增強我們的腎臟的功能。有的人會誤以為，酸菜也會對感冒起到一定的治療的作用。酸菜治感冒這種說法其實是錯誤的，酸菜在腌制的過程中所有的維生素早就消失了，自然就不會有什么作用。酸味的水果比如蘋果還有橘子，獼猴桃之類的都是極其推薦的。
