蒙臉沙是我們常說的雀斑，造成雀斑的原因有很多，遺傳的，也有太陽光照射、懷孕、內分泌混亂、便秘待會在臉部長期出現黑斑，建議可以用激光器或冷藏雀斑，還可以用一些雀斑護膚產品，多吃蔬菜。及其含有維他命C的新鮮水果。例如蘋果，香蕉蘋果，橘子這類的新鮮水果。
最先要留意防曬隔離，次之用些清新保濕補水的護膚產品，能夠考慮到做做美容激光器,光子祛斑，1.戒除壞習慣,如吸煙、飲酒、經常熬夜等。2.多飲水、多吃蔬菜和新鮮水果,如番茄、絲瓜、草莓苗、桃等。3、注意休息和確保充足的睡眠。休息不好可致黑眼圈,皮膚變灰黑色。4、保持穩定的心態。容光煥發則皮膚白,情緒不好則也有反過來的功效。5.防止刺激的食材:含有刺激性的食物易使肌膚老化。特別是在現磨咖啡、可口可樂、濃茶水、煙草、酒等。吃得越大,脆化會越來越快,導致色素分子結構浮在皮膚表層,使黑色斑擴張及發黑，可外敷氫醌霜。
夏春時節出門的情況下，一定要還記得帶太陽帽或是是打傘，平常應涂防曬隔離劑。由于太陽中的紫外光會讓皮損處的黑素細胞造成色素顆粒物加速，部分的堆積就可以產生雀斑，因此雀斑的防曬隔離是不可或缺的。另外應當多吃含有維他命C多的食材，由于維C有抑止色素顆粒物轉化成的功效。
