可能大家會覺得蜂蜜是可以減肥是比較困惑的，因為蜂蜜含有很多的糖類，大家會認為使用高糖的食物，反而會對我們的減肥效果造成影響。其實是錯誤的，因為蜂蜜中糖類是比較容易消化的，我們食用了蜂蜜就不想再去吃太多米飯了，所以就可以促進我們體內(nèi)的脂肪進行燃燒。

白醋蜂蜜減肥法主要是按照大家的身材是搭配的，不會太胖的朋友一般是采用白醋跟蜂蜜的比例是1：4，而比較胖的朋友，應(yīng)該采取的減肥方法是1：2，這樣才能更快的讓脂肪得到燃燒。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應(yīng)用：

1、白醋和蜂蜜以1

4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝.

3、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷敖^不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

5、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎(chǔ)代謝功能。

6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應(yīng)用：

1、白醋和蜂蜜以1

2比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少二次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。

3、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。

4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷绻娴南牒纫换虺砸恍┍鶅龅氖澄锘蝻嬃希仨毾群认乱槐瓬責(zé)崴判校敖^不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。

5、多吃蔬菜和水果。

6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。