現(xiàn)如今，隨著我國(guó)實(shí)體經(jīng)濟(jì)越來(lái)越難做，很多白領(lǐng)和上班族也逐漸的感覺(jué)到了職業(yè)危機(jī)，而有的年輕人因?yàn)椴欢萌绾慰茖W(xué)地排解職場(chǎng)上的壓力，從而出現(xiàn)了一些抑郁和狂躁的癥狀，這樣不僅威脅到他們的身體健康，也給他們的工作帶來(lái)了很多的負(fù)面效果。那么抑郁狂躁癥的治療方法是什么呢?下面就由我來(lái)給大家做一個(gè)講解吧!

主觀體驗(yàn)特別愉快，自我感覺(jué)良好，整日興高采烈，洋溢著歡樂(lè)的風(fēng)趣與神態(tài)，好像人間無(wú)煩事，一切煩惱都拋在九霄云外。

思維聯(lián)想過(guò)程明顯加快，自覺(jué)思維敏捷，概念接踵而至，內(nèi)容豐富多變。說(shuō)話聲大、量多，常引經(jīng)據(jù)典，高談闊論，口若懸河，眉飛色舞，即使口干舌燥、聲音嘶啞，仍要講個(gè)不停

常表現(xiàn)為精力旺盛、興趣廣泛，喜歡熱鬧場(chǎng)面。活動(dòng)明顯增多，喜交際，主動(dòng)與人打招呼，與素不相識(shí)的人一見(jiàn)如故。

患者自我感覺(jué)良好，精力充沛，很少有軀體不適的主訴。常表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)、兩眼有神，體格檢查可發(fā)現(xiàn)瞳孔輕度擴(kuò)大，心率加快，且有交感神經(jīng)興奮亢進(jìn)等癥狀。

適當(dāng)緩解生活的壓力：現(xiàn)代社會(huì)，貧富差距大，共組壓力大，心令脆弱者往往不堪忍這樣的壓力。因此，需要人們掌握抑郁癥的自我治療方法，有意識(shí)地放慢腳步，放慢生活的節(jié)奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，盡力做好。多聽(tīng)些音樂(lè)：音樂(lè)可以調(diào)節(jié)人的心情，梳理雜亂的心情。當(dāng)您心煩意亂或者是感到有壓力的時(shí)候，不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩一下緊張的情緒，欣賞一些舒暢和放松、大氣的音樂(lè)，盡量放松自己，讓音樂(lè)陶冶心靈的情操。

配合心理治療：如果已經(jīng)意識(shí)到自己有抑郁癥，可接受專業(yè)的心理治療會(huì)，讓心理醫(yī)生幫助自己認(rèn)識(shí)自己的病情，重新樹(shù)立起自信，積極的心態(tài)。完善人格，增加自己面對(duì)困難的勇氣和信心。家人朋友的配合：作為一名抑郁癥患者千萬(wàn)不能讓他孤軍奮戰(zhàn)，抑郁癥的自我治療方法還應(yīng)該借助家人和朋友的力量，將自己內(nèi)心的想法和擔(dān)心盡量說(shuō)出來(lái)，減輕情感壓力，少一些擔(dān)憂。綜上所述，抑郁癥的自我治療方法應(yīng)該在親朋好友的幫助下一起進(jìn)行，這樣可以讓患者放心大膽的治療，沒(méi)有什么顧慮，早日康復(fù)身體。

哈哈通過(guò)以上幾段文字的一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，相信廣大白領(lǐng)人士對(duì)于抑郁狂躁癥的治療這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)了吧!當(dāng)然除了以上的介紹我還想補(bǔ)充一下，無(wú)論我們的工作壓力有多么的沉重，我們都要想方設(shè)法的通過(guò)合適的途徑來(lái)排解自己的壓力，這樣才能保持我們的心理健康，從而遠(yuǎn)離抑郁癥。