經長熬夜的女性，容易產生疲勞感，白天補再多的覺也還是覺得乏力，會產生黑眼圈、內分泌失調等疾病，特別對于一些對自己外貌看的比較重要的人群而言，熬夜之后就會發現自己的皮膚沒有以前的號了，甚至也沒有以前的有光澤了，那么熬夜臉浮腫到底應該怎么去消腫呢？下面幾一起來看看吧！

??1.晨起的第一杯飲品:“喝一杯溫開水”已經是大多數美人起床后的第一要務。而對于容易水腫的女性來說，可以試試在起床后給自己泡一杯可可。可可相比綠茶含有更多的多酚，并且具有十分卓著的利水排尿效果，有助于人體排出多余水分，從而迅速消除水腫。不過，在選購可可時，記得要購買不添加糖分和甜味劑的100%純可可粉，這樣才不會讓你因此攝入過多糖分。

??2.碳酸潔面，肌膚的有氧排水操：含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠后肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，并加速細胞對后續水分和營養的吸收。配合碳酸洗面奶，可以雙手握拳，用第二指關節輕輕按壓兩頰顴骨下方，簡便的去浮腫肌膚有氧操就完成了。

??3.冰鎮海綿拍打法：工作疲勞常會令臉部變得浮腫。第二天早上狀況尤為明顯。起床后，你可以將放在冰箱冷藏后的保濕噴霧噴灑在三角形的化妝海綿上，然后沿著臉部輪廓從下往上、從內往外不斷拍打臉部。倘若天氣比較炎熱，海綿的溫度很快升高，則可以更換海綿噴上冷藏的保濕噴霧繼續拍打。持續3分鐘左右，你就會發現浮腫得到顯著改善。

??4.1分鐘凍感眼膜：對于清晨的眼部浮腫，冰鎮療法具有最佳緩解效果。你需要做的就是選一款去浮腫和緊致效果的眼膜或眼部啫喱儲存在冰箱里。早晨起床后，拿出冰鎮的眼膜涂抹在眼部周圍，接著就刷牙去吧。大約1分鐘后刷完牙，用紙巾輕輕按壓去除多余膏體，展現在你眼前的就是清澈雙眸了。

??以上介紹了一些關于熬夜臉浮腫應該怎么辦的事情，我們都知道在熬夜之后應該多吃一些維生素高的食物，同時要注意少喝一點水，防止水腫更嚴重，同時在早餐方面也要注意，最好能夠吃一些有營養的食物，新鮮的瓜果蔬菜也要多吃一點。