到了天氣比較干燥悶熱的時候，很多人就會出現上火的癥狀。如果體內火氣比較大的話，還會容易引起一系列的疾病，讓人苦不堪言。火氣大可能因為很多原因，不一定就是天氣燥熱引起的。有些人可能因為遇到了不開心的事情，也會容易上火。那么，火氣大的人不能吃什么呢？

火氣大的人不能吃容易讓人上火的食物。

容易上火是什么原因

在日常生活中，人們常常會出現一些不舒服的感覺，如：口干、口苦、口臭、起口瘡、牙痛、多夢、胃酸、肚脹、便秘、手足心發燒、痔瘡等，兒童還會流口水、扁桃體腫大、盜汗、尿床等。

那么上火究竟是什么原因引起的?從我們中國的中醫觀念來看，火分為“實火”和“虛火”的差別。

“實火”是指：身體基礎是有檔次的，只是由于外界環境及飲食不當引起的陰陽平衡失調導致“陽亢”，引起功能障礙。

“虛火”是指：本身是陰虛體質、陰陽失衡，導致表面現象“陽亢”，實際上是本身陰虛造成的相對“陽亢”，通常陰虛體質表現為“虛火”，所以同時有氣血虛的表現，如：面色蒼白、手足冰涼、頭痛失眠、多夢、便秘等。現代醫學認為，“上火”的原因是微循環不足，細胞所需的氧氣和養料不能及時供給，同時代謝產物又不能及時清除，引起一系列功能障礙。

讓人“上火”的食物

通過油炸和火烤的食物都缺乏水分，無論食物的自身的屬性是什么，只要經過了炸、烤，都會變成上火的食物。

大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會全身發熱，也是上火的主要原因之一。

荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。

肉類因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。

酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。

中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大。

秋天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果。一般來說，實熱體質的人人體代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。

在生活中，有很多苦味的食物能夠起到去除體內火氣的作用。不過，身體如果有寒氣的話，那么這些食物就不能多吃了。尤其是在天氣比較寒冷的時候，這些食物千萬不能多吃。苦味的食物有很多，最常見的就是苦瓜，容易上火的人應該多吃。