如果你以為很多人都很想要變瘦，拼命的去追求瘦。那么你的想法是片面的額了。本來(lái)就是有的人希望自己瘦下去，最好可以瘦成一道閃電。但是也有的人在出現(xiàn)了變瘦的問(wèn)題的時(shí)候，感覺(jué)到惶惶不可終日的嘍。因?yàn)樗麄儾恢溃约簽槭裁茨涿畹淖兪荨５降兹俗兪菰蚴鞘裁?/p>

俗話說(shuō),“水有源、樹(shù)有根”,人消瘦總有病根。找病因,除病根,是“瘦子”變胖的主要方法。據(jù)保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾方面:·各種慢性病及器質(zhì)性病變例如腹瀉、消化性潰瘍、結(jié)核、腫瘤、貧血寄生蟲(chóng)病等。

·遺傳和內(nèi)分泌因素在遺傳、內(nèi)分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒(méi)有器質(zhì)性疾患,屬于無(wú)力型體型。其特點(diǎn)是:身體瘦高,頸細(xì)長(zhǎng),垂肩、胸廓扁平,胸骨劍突下角小于90度,精力也很充沛,完全能勝任學(xué)習(xí)或工作,但易患各種慢性病。·精神因素由于情緒因素,精神焦慮,生活不規(guī)律,過(guò)度勞累,睡眠不足,身體消耗多于攝入。

·飲食飲食不調(diào),缺乏體育鍛煉。缺乏營(yíng)養(yǎng),尤其是缺乏蛋白質(zhì)成分。◇瘦人如何練壯據(jù)冬林健康城的幾位教練介紹,瘦人在進(jìn)行健美鍛煉時(shí),首先要弄清自己屬于哪種消瘦。因?yàn)橄萦袉渭冃韵莺屠^發(fā)性消瘦之分。單純性消瘦沒(méi)有明確的內(nèi)分泌疾病,繼發(fā)性消瘦是由神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)的器質(zhì)性病變引起的。如屬繼發(fā)性消瘦,則請(qǐng)病愈后再進(jìn)行健美鍛煉。

溫馨提醒：一旦是單純性消瘦的話，那么不要太擔(dān)心，。而且這類人在進(jìn)行健美鍛煉的時(shí)候，需要進(jìn)一步去要特別注意合理安排運(yùn)動(dòng)量，不要多度的月點(diǎn)弄。而且適當(dāng)?shù)娘嬍车陌才攀强茖W(xué)鍛煉的重要環(huán)節(jié)之一。