男士可以通過控制飲食，長期運動，抽脂手術的方式健康減
肥。
1、控制飲食男士在減肥期間應當盡量多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，盡量避免食用碳水化合物、高熱量以及高脂肪的食物之類的食物，可能會導致肥胖。
2、長期運動減肥期間建議堅持運動，每天可以運動一個小時至兩個小時。比如說爬山，跑步，游泳或者是仰臥起坐等。
3、抽脂手術如果通過運動和飲食的方式減肥，沒有成效的話，也可以通過抽脂手術的方式，將脂肪打碎后抽出體外達到減肥的目的。
男士健康減肥的方法是什么
作者：張洲瑜 時間：2013-12-12 17:01:55 來源：
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