老年人
經(jīng)常會(huì)自嘲似得說(shuō)自己“老了，不中用了”，也會(huì)埋怨自己腿腳越來(lái)越不靈便，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)摔跤現(xiàn)象。那到底是什么導(dǎo)致的老年人腿腳不靈便、走路不穩(wěn)
呢?
老年人走路不穩(wěn)除了平衡力之外，還要警惕以下三個(gè)方面：
缺乏維生素B12
缺乏維生素B12不僅會(huì)引起貧血，更會(huì)引起脊柱變形等脊髓疾病，從而出現(xiàn)雙下肢無(wú)力、走路不穩(wěn)等癥狀。不少老年人常由于不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣而導(dǎo)致維生素B12缺乏，比如飲食過(guò)于清淡，或者不吃葷腥，喜歡素食等。維生素B12的主要來(lái)源是肝、魚、牛奶，老年朋友可以多攝入，另外也可以通過(guò)維生素B12的片劑補(bǔ)充。
缺鉀
低血鉀最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無(wú)力，下肢最明顯。豆類、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易導(dǎo)致缺鉀，建議老年朋友少吃過(guò)甜、過(guò)咸的東西，平時(shí)的飲用水不要喝純凈水，以保證水中礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
腦梗塞
很多人認(rèn)為腦梗塞就會(huì)出現(xiàn)偏癱、手腳不靈活，其實(shí)，走路不穩(wěn)、經(jīng)常頭暈也是腦梗的前期癥狀，所以平時(shí)有高血壓、高血脂、糖尿病等患者，出現(xiàn)走路不穩(wěn)的現(xiàn)象，最好能去神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，及早發(fā)現(xiàn)及早診斷才能及早治療。
所以，老年朋友們，當(dāng)您身體出現(xiàn)任何不適的癥狀，哪怕是在您看來(lái)很常見(jiàn)、不應(yīng)以為然的，您也要加以注意!因?yàn)楝F(xiàn)象的產(chǎn)生是有其必然的原因。希望所有的老年人都能清晰了解自己的健康狀況，希望您的晚年生活路越走越穩(wěn)!
