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白頭發(fā)吃什么好

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-04-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

到了一定的年齡,中老年人會(huì)慢慢的長(zhǎng)出許多白頭發(fā),這是正常的現(xiàn)象,也是人類不可違抗的自然規(guī)律,是每個(gè)人步入衰老的必經(jīng)階段,雖說如此,但是人們對(duì)于白頭發(fā)還是有抵觸的情緒的,因?yàn)檫@畢竟表示著人老了,如果能夠飲食上加以調(diào)養(yǎng),那是可以對(duì)預(yù)防和治療白頭發(fā)有幫助的,那么,白頭發(fā)吃什么好?

白頭發(fā)的出現(xiàn)與衰老是有著密切的聯(lián)系的,但是有一些年輕的朋友會(huì)因?yàn)檫z傳的因素而過早的產(chǎn)生白頭發(fā),這個(gè)時(shí)候不妨可以通過飲食來調(diào)理,下面專家來告訴大家白頭發(fā)吃什么好。

1、桑椹生發(fā)膏

桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏。

2、枸杞燒海參

海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調(diào)料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。

3、紅棗杞子煲雞蛋

紅棗10個(gè),枸杞子30g,雞蛋2個(gè),加水同煎,蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘,吃蛋飲湯。

4、豬腎核桃湯

豬腎1對(duì),杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘后,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā),出現(xiàn)頭昏健忘,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢(mèng),舌苔少,脈細(xì)數(shù)者。

5、黑豆雪梨湯

黑豆30g,雪梨1~2個(gè)。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后,改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。

看了上述專家的介紹,我們知道白頭發(fā)吃什么好了,如果大家能夠在平時(shí)生活中多吃以上這些食物,通過食療,是可以有效的預(yù)防和治療白頭發(fā)的,另外專家提醒,不要頻繁的使用染發(fā)劑,因?yàn)槿景l(fā)劑里有一些對(duì)人體有害的物質(zhì),經(jīng)常使用會(huì)有害人體健康,最好還是從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。

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