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    陳金霞
    陳金霞 主治醫(yī)師

    溫縣人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 精神疾病的診斷與治療,尤其是應(yīng)用心理測(cè)量、認(rèn)知療法、“O”卡牌技術(shù)療法等解決一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題、發(fā)展心理問(wèn)題、神經(jīng)癥性心理問(wèn)題(焦慮癥、抑郁癥、疑病癥等)的心理治療。

    簡(jiǎn)介: 陳金霞,女,精神科主治醫(yī)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、焦作市心理協(xié)會(huì)會(huì)員,從事精神科工作20余年,擅長(zhǎng)精神疾病的診斷與治療,尤其是應(yīng)用心理測(cè)量、認(rèn)知療法、“O”卡牌技術(shù)療法等解決一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)

    張有福
    張有福 主治醫(yī)師

    溫縣人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 對(duì)各類精神疾病和心理障礙的診斷與治療,尤其對(duì)精神分裂癥、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等療效獨(dú)特。

    簡(jiǎn)介: 張有福,男,精神科主任,主治醫(yī)師,心理咨詢師,焦作市精神病學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員,焦作市心理學(xué)協(xié)會(huì)委員。曾進(jìn)修于河南省精神病醫(yī)院,從事精神病醫(yī)療工作25年。專業(yè)理論知識(shí)扎實(shí),臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。擅長(zhǎng)對(duì)各類精神

    馬閔
    馬閔 主治醫(yī)師

    溫縣人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 各類精神疾病及抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐慌癥、神經(jīng)衰弱、頭疼、失眠及心理障礙的診斷治療,經(jīng)驗(yàn)豐富,療效顯著

    簡(jiǎn)介: 馬閔,男,心理科主任,精神科主治醫(yī)師,現(xiàn)任焦作市醫(yī)學(xué)會(huì)精神病專業(yè)委員會(huì)委員,心理協(xié)會(huì)會(huì)員,新鄉(xiāng)地區(qū)精神、心理專家馬久宣之子,參加工作30余年,曾進(jìn)修于上海精神衛(wèi)生中心和蘇州廣濟(jì)醫(yī)院,擅長(zhǎng)各類精神疾

    張潔
    張潔 主治醫(yī)師

    溫縣人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 對(duì)各種原因引起的頭痛、失眠、抑郁、焦慮、心理障礙及各種精神疾病的診斷與治療。

    簡(jiǎn)介: 張潔,女,主治醫(yī)師,焦作市心理協(xié)會(huì)委員,從事精神科醫(yī)療20余年,曾進(jìn)修于蘇州廣濟(jì)醫(yī)院、上海精神衛(wèi)生中心。擅長(zhǎng)對(duì)各種原因引起的頭痛、失眠、抑郁、焦慮、心理障礙及各種精神疾病的診斷與治療。

    王峰
    王峰 主治醫(yī)師

    焦作市第四人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 祖?zhèn)髦嗅t(yī)(精通腎虛調(diào)理獨(dú)特療法),從事精神專業(yè),有自己一套獨(dú)特診療技藝。擅長(zhǎng)頑固性失眠,兒童青少年心理疾病,焦慮癥,抑郁癥,精神分裂癥及各種軀體化障礙。希望在你我共同努力,造就你身心健康的一生。

    簡(jiǎn)介: 王峰,畢業(yè)于新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院,在北京安定醫(yī)院及上海精神衛(wèi)生中心進(jìn)修

    王晨光
    王晨光 主治醫(yī)師

    焦作市第四人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 神經(jīng)癥

    簡(jiǎn)介: 王晨光,副院長(zhǎng),主治醫(yī)師,焦作市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副主任委員。擅長(zhǎng)各類神經(jīng)癥及睡眠障礙、青少年心理行為障礙等各種重癥精神病。

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    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    李晶,女,1962年12月生,漢族,陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

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    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國(guó)

推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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