1、枸杞子的作用與功效

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，能起到明目的作用，可以預(yù)防黃斑癥。枸杞子含有枸杞多糖，能調(diào)節(jié)免疫力，從而提高人體的抗病能力。枸杞多糖這種成分還能抗衰老、抗癌、抗疲勞、降血糖、降血脂、降血壓。常吃枸杞子能抗輻射，還能保護(hù)男性的生殖系統(tǒng)。除此之外，豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素可以起到抗氧化的作用，經(jīng)常食用可以美容養(yǎng)顏。

2、黑枸杞的正確吃法

黑枸杞是比較珍貴的枸杞品種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般的枸杞要高。黑枸杞的正確吃法有很多，我們可以直接蒸熟吃，也可以用來(lái)煮黑枸杞粥或者和米飯一起蒸熟吃。最簡(jiǎn)單的方法就是用黑枸杞來(lái)泡水喝。也可以用黑枸杞來(lái)泡酒喝，一般將黑枸杞浸泡在白酒里，一個(gè)星期后就能喝了。除此之外，在燉湯的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)黑枸杞，能讓湯變得更營(yíng)養(yǎng)。

3、孕婦能吃枸杞嗎

孕婦是能吃枸杞的，但并不是說(shuō)每個(gè)孕婦都適合吃枸杞。枸杞具有散熱的作用，如果孕婦有畏寒的癥狀，是不適宜吃枸杞的。枸杞具有通便的作用，如果孕婦有拉肚子的癥狀，那么就暫時(shí)不要吃枸杞了，不然會(huì)加重病情。孕婦在吃枸杞時(shí)，一定要注意量，吃太多的話，可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀，一般建議孕婦用枸杞煲湯喝，數(shù)量以每天十顆為宜。

4、枸杞子泡水喝壯陽(yáng)嗎

枸杞子泡水喝能滋補(bǔ)肝腎，能清熱明目，能降三高，但對(duì)壯陽(yáng)沒(méi)什么效果。枸杞子泡水喝是比較常見(jiàn)的食用方法，但不能食用過(guò)量，不然會(huì)導(dǎo)致血熱，眼睛也會(huì)紅腫。枸杞子屬于滋補(bǔ)品，但并不適合每一個(gè)人。體質(zhì)虛寒的人群就不適合食用枸杞，陰虛的人群食用枸杞的話，也很容易引起上火的癥狀。還有一些人正在感冒或者有拉肚子的癥狀也是不適合吃枸杞的。

5、枸杞減肥法

枸杞能潤(rùn)腸通便，還能降血脂，常吃枸杞能控制體重，因此說(shuō)枸杞具有減肥作用也不為過(guò)。枸杞減肥法最常見(jiàn)的方法就是用枸杞泡水喝，若是能搭配其他食材一起飲用的話，減肥效果會(huì)更好。比方說(shuō)枸杞決明子茶，主要材料就是枸杞、決明子和綠茶，這三種食材都具有一定的減肥效果，只要將這三者用開(kāi)水沖泡10分鐘就可以飲用了，一般建議一個(gè)禮拜喝一兩次即可。

參考文獻(xiàn)