1、絞股藍(lán)的功效與作用及食用方法

絞股藍(lán)可以制作成絞股藍(lán)茶，經(jīng)常泡水喝，身體有很好的保健作用；還可以取新鮮的絞股藍(lán)的嫩尖，焯水后加上香油、精鹽等調(diào)味品調(diào)勻，就可以當(dāng)做涼菜食用；還可以用絞股藍(lán)來做湯喝，味道非常的清香。如果經(jīng)常吃絞股藍(lán)，可以起到很好的清熱解毒的作用，尤其是在炎熱的夏天適合多吃；還可以降血脂、調(diào)血糖、化痰止咳、調(diào)理腸胃，提振食欲等。

2、絞股藍(lán)的減肥功效

因?yàn)榻g股藍(lán)可以抑制身體中的脂肪細(xì)胞游離產(chǎn)生脂肪的堆積，還可以阻止葡萄糖的轉(zhuǎn)化，所以經(jīng)常喝絞股藍(lán)茶可以起到避免或者減少脂肪產(chǎn)生的作用，從而達(dá)到減肥的效果。如果想要減肥，除了可以喝絞股藍(lán)茶以外，最好是通過運(yùn)動的方式來達(dá)到減肥的目的，因?yàn)榻g股藍(lán)茶畢竟是一種藥物，經(jīng)常喝這種茶來減肥，可能會導(dǎo)致一些不良反應(yīng)的出現(xiàn)。　

3、絞股藍(lán)是什么

絞股藍(lán)是一種植物，既可以當(dāng)做食物來吃，也可以當(dāng)做中藥來治療疾病，而且還可以起到減肥美體的作用。現(xiàn)在的絞股藍(lán)常常被制作成絞股藍(lán)茶，更方便人們的食用。如果能夠經(jīng)常的喝一些這樣的茶，可以清熱解毒，起到化痰止咳的作用，對哮喘、支氣管炎等疾病都有很好的緩解作用。經(jīng)常喝這樣的茶，還可以降血壓、降血脂、降血糖，對身體有很好的保健作用。

4、絞股藍(lán)哪里產(chǎn)的最好

經(jīng)常喝絞股藍(lán)茶，可以起到降三高，抗腫瘤，止咳化痰，減肥美容，延緩衰老等作用。絞股藍(lán)的質(zhì)量是否好，和絞股藍(lán)產(chǎn)地的海拔、日照、溫度、濕度、環(huán)境等都有關(guān)系，所以綜合考慮，我國出產(chǎn)絞股藍(lán)最好的地方應(yīng)該是陜西平利，其次是廣西金秀、湖南神北架，這三大產(chǎn)地出產(chǎn)的絞股藍(lán)制作的茶，品質(zhì)非常的高，而且讓人品茶后會感覺到淡淡的清香，味道非常的醇和。

5、絞股藍(lán)能減肥嗎

絞股藍(lán)具有一定的減肥作用。如果能夠常喝絞股藍(lán)茶，或者食用絞股藍(lán)，就可以抑制身體中的葡萄糖的轉(zhuǎn)化，這樣就可以減少身體中糖分的堆積。而且絞股藍(lán)可以阻止體內(nèi)脂肪的形成，還可以吸收體內(nèi)的油脂，起到降血脂的作用，所以絞股藍(lán)不但可以減肥，還可以降血脂，降血糖。常喝絞股藍(lán)茶，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動，這也有一定的減肥作用，所以絞股藍(lán)是可以減肥的。

參考文獻(xiàn)