1、吃什么可以美白祛斑

想要美白祛斑，不妨多吃一些含有維生素C的食物，比如獼猴桃、草莓、西瓜等；還可以多吃一些西紅柿，因?yàn)槲骷t柿不但含有維生素C，而且還有番茄紅素，對皮膚的美白效果非常好。經(jīng)常在電腦前工作的人，可以經(jīng)常喝一些綠茶，因?yàn)榫G茶可以抗輻射，這樣就可以減少電腦輻射導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)色素沉著。用枸杞泡水喝，也開始美白祛斑的一個好辦法。

2、怎樣祛斑美白最有效

想要美白祛斑，可以內(nèi)外兼顧進(jìn)行調(diào)理。在外就是經(jīng)常對皮膚進(jìn)行護(hù)理，定期為皮膚敷一敷美白祛斑的面膜，比如蛋清、蜂蜜調(diào)制的面膜，面粉、牛奶調(diào)制的面膜，經(jīng)常使用就可以讓皮膚變得更加的白嫩、細(xì)膩。還可以用牛奶、茄子等來洗臉，也有很好的美白祛斑的效果。在內(nèi)就是適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素C的食物，比如檸檬、獼猴桃等，也可以減少臉上的色素沉著。

3、自制美白祛斑面膜

想要美白祛斑，不妨自己動手制作一些純天然的面膜，不但可以祛斑美白，而且對皮膚沒有任何的傷害。比如蜂蜜面膜，就是把蜂蜜、蛋清和麥片均勻的混合后涂抹在臉上，等到二十分鐘后就可以用清水洗凈了，長期使用可以讓皮膚變得更加的水潤，而且越來越美白。還可以把豆腐泥敷在臉上，輕輕的按摩，二十分鐘后洗凈，堅(jiān)持就可以讓皮膚變得白嫩了。

4、天然美白祛斑吃什么

想要美白祛斑，不妨常吃一些黑木耳紅棗湯，每天早晚吃上一碗這樣的湯，就可以讓臉上的色斑淡化，而且還可以讓皮膚衰老的速度減緩，讓人青春常駐。胡蘿卜中含有豐富的維生素A，每天都喝上一杯胡蘿卜汁，就可以減輕皮膚的粗糙情況，減少皮膚上的色素沉著，讓皮膚更加的美白、細(xì)膩。西紅柿中含有豐富的維生素C，每天喝一些西紅柿汁，對淡化色斑非常有好處。

5、美白祛斑中藥

因?yàn)?a target="_blank" href="/zhongyi/baishao.html">白芍、白術(shù)、白茯苓都有很好的潤膚美白作用，所以把這三種中藥和甘草一起泡水喝，就是有名的三白湯，如果能夠長期堅(jiān)持飲用，就可以讓皮膚變得越來越白嫩，而且越來越有光澤，起到很好的延緩衰老的作用。還可以用白芷和蛋黃、蜂蜜、黃瓜汁、橄欖油一起調(diào)制成面膜敷臉，堅(jiān)持一段時間后，也會發(fā)現(xiàn)自己臉上的色素沉著在淡化或者消失。

參考文獻(xiàn)