1、壯陽的食物

性生活過度自慰用力過度是導致陽痿的重要原因之一，這一段時間可以停止一些性生活，在飲食上面可以選擇吃一些水產品，比如說是海參泥鰍，他們都是非常有效的強精食物，魚蝦，貝類，海藻之類的都含有非常豐富的鋅元素，鋅是形成睪丸激素的重要物質之一，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素之一，所以吃一些水產品能夠非常好地提高性欲。

2、壯陽補腎

隨著陸貞生活水平的不斷提高，補腎在男性中非常的重要，目前壯陽的藥物非常的多，壯陽的市場魚龍混雜。味甘性溫，有非常好的補腎陽和易經學的作用，能夠幫助潤腸道。現代的醫學證明，肉蓯蓉中富含有多種的氨基酸和人體所需要的微量元素，能夠很好的增強，身體抵抗力同時能夠抗疲勞，而且還可以增強性能力，對男性腎，睪丸，陰莖等性器官都有非常大的補益效果。

3、壯陽固精補腎的食物有哪些呢

海參，性溫，味咸，質地雖然是陰柔的，但是卻能夠非常好的補腎陽氣使腎陰腎陽雙補的食物，所以對于一些腎虛的人來說都可以吃，海參中含有非常豐富的精氨酸，精氨酸是構成男性精細胞的主要成分之一，能夠非常好地改善腦和性腺神經功能，增強傳導作用減緩性腺衰老，從而提高男性的勃起能力，所以平時的時候可以選擇多吃一些海參。

4、吃什么可以壯陽

如果身體內的核酸充足，就能夠非常有效地增強身體各項機能，從而提高身體的性功能，含核酸比較多的食物有豆類和各種豆制品，其次就是一些海產品，肉類中各種動物肝臟中的含量會比較的高，蔬菜中一些綠色蔬菜含量比較高，所以男性壯陽的話可以選擇吃一些這樣的食物，天然的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中一些是內分泌素也可以選擇吃。

5、吃什么補腎壯陽最簡單

甲狀腺對性沖動和性刺激都有非常大的責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，海藻中一些非常豐富的碘礦物質正是保障甲狀腺活動的一種重要元素之一，海藻中含有非常多提高性欲的成分。松果體素也被稱為是褪黑色素，它是一種人工合成的松果體素，在睡覺之前吃一些，能夠很好的恢復青年時代的生理功能，包括性功能，所以可以選擇吃一些堅果類的食物。

參考文獻