1、牛肉減肥法

和其他肉食相比牛肉的熱量比較少，而且牛肉的脂肪也比較少，但是作為一種高蛋白食物，它含有大量的營養(yǎng)元素，其實減肥也可以多吃。而且生活中牛肉減肥的食譜有很多，比如說可以冬瓜燉牛肉丸，這道菜很適合水腫型肥胖的朋友食用，因為冬瓜有利水消腫的作用。其次減肥的朋友如果想要皮膚好還可以吃番茄牛肉菠菜湯，這倒是不能夠補充大量的鐵元素，能保證人們面色紅潤。

2、孕婦能吃牛肉嗎

孕婦能吃牛肉，而且適當?shù)臄z取對身體很有好處。首先女性懷孕以后對鐵元素的需求量比較大，而牛肉尤其是牛腱的鐵含量是非常豐富的，而且牛肉含含有鋅元素能夠促進身體對鐵的吸收，所以吃牛肉能防止貧血的出現(xiàn)。而且孕婦補充適量的鋅元素還能夠促進胎兒的發(fā)育，它不但能夠促進胎兒皮膚骨骼的發(fā)育，同時還能夠調節(jié)大腦神經(jīng)，防治神經(jīng)受損。

3、咖喱牛肉的做法

把牛肉放在清水里浸泡后撈出來切成方塊，并且在牛肉上撒上一層鹽，適當腌制以后放在油鍋里炸成金黃色，然后在鍋里放入水、葡萄酒、老抽、食鹽以及準備的胡蘿卜丁、土豆丁等，一般用小火燜煮3個小時。然后就是制作咖喱醬，在制作的過程中可以根據(jù)自己的口味放入辣椒油，待咖喱醬制作好之后倒在煮好的牛肉上，翻炒均勻后燜煮片刻即可食用。

4、紅燒牛肉的做法

牛肉清洗之后放在冷水鍋中，而且煮牛肉的時候鍋里要放入姜片、蔥花和料酒，這樣能夠去除異味和雜質，隨后將過水的牛肉撈出來沖洗干凈。接下來是將牛肉放在油鍋里煸炒，都與水分炒干以后再放入蔥姜蒜、八角、桂皮等調味料，同時還可以根據(jù)個人愛好放入洋蔥進行翻炒，隨后再加入生抽和冰糖，等炒均勻以后再加入適量的水，先用大火燒開后再轉小火燜煮一個小時即可。

5、牛肉怎么做好吃

牛肉雖然做法很多，但是很多人喜歡吃西湖牛肉羹。具體做法是將牛肉能抄底后切成一粒粒的小塊，同時香菇清洗干凈后也要切成小粒，而雞蛋只取蛋清即可。在鍋里倒入冷水，等水沸騰以后將牛肉粒放進去，煮開以后撇去浮沫，并將香菇倒進去，同時還要添加適量的食鹽和胡椒粉。將夠嗆過的淀粉倒在蛋清里攪拌均勻后放在開水里迅速攪拌，使蛋清出現(xiàn)飛絮狀即可裝盤。

參考文獻