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導語：鼻子使我們人體五官中一個非常中藥的器官，他不僅僅是我們容貌非常重要的部位外，還是保證人體呼吸的一個中藥部位。可想而知鼻子對我們人體的重要性。但它在中醫方面還有一個其他的作用，這可能是一些朋友不太知道的。中醫認為，肺開竅于鼻，如果鼻的通氣功能受到影響，則將嚴重影響肺臟的作用，因此對鼻子進行按摩和護理對人體的健康非常的有益。那我們如何鍛煉鼻子呢？
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我們分三步對鼻子進行鍛煉
兩手拇指擦熱，揩擦鼻頭36次，然后靜心意守，排除雜念。
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二目注視鼻端，默數呼吸次數3-5分鐘。
晚上睡覺前，俯臥于床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲使兩足心向上，用鼻深吸氣4次，呼氣4次，最后恢復正常呼吸。
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本法可潤肺健鼻，預防感冒和鼻病，還有健身強體的作用。
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若能堅持于每天清早或傍晚時，用冷水浴鼻效果會更好一些。
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具體做法是：將鼻浸在冷水里，閉氣不息，少頃，抬頭換氣后，再浸入水中，如此反復10次左右。
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溫馨提示：一些愛美的女性進行對鼻子的一個改造，雖然我們可能表面對鼻子沒有大的影響，其實那些藥物對我們身體都是有很大的傷害的。如果覺得自己的鼻子長得不夠理想，可以經常沒有事情的時候按摩鼻梁，可以幫助改善塌鼻梁哦！
