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根據人體質的不同，身體所需補充的維生素也不同，今天小編就為大家介紹一種可以補充多種營養的食譜—
五豆補益糙米粥
，我們一起來看看他們的做法吧。?
材料
：主料：糙米100克
輔料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克
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做法
1.將五種豆類分別淘洗干凈。
2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝干水分。
3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝干水分。
4.鍋中倒入6碗水，放入瀝干水分的豆類煮滾開鍋后，再改用小火煮約半小時。
5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續燜約五分鐘后，即可食用。
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功效
：精品主食幼兒菜譜補虛養身食譜營養不良食譜益智補腦食譜?
五豆補益糙米粥
的做法你知道了嗎？這道粥特別適合青少年食用
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