大多數人一笑都是一排小白牙，反而有那么一群人一笑片片是一排大黃牙。不僅僅影響形象，在與人交談的時候口腔里還有一種異味，讓人難以忍受。對于這類人群，究竟是什么原因導致出現了黃牙？又該怎么緩解這種情況呢？

如果想要牙齒變白，生活中的這些小妙招是可以嘗試一下的

1. 按時刷牙：

     有些人牙齒發黃是因為平時對牙齒的護理不周到，經常不刷牙，導致食物再牙齒上殘留比較多，久而久之變會出現牙齒發黃的情況。因此，按時刷牙是改變牙齒發黃的方法之一。

2. 盡早戒煙：

還有一部分人由于經常性的吸煙，由于香煙中焦油的作用導致牙齒發黃。而且，經常吸煙的人不僅僅是牙齒發黃，還會導致手指甲發黃。這類的就不是很好恢復了，需要定期去牙科診所洗牙，才會起到一定的效果。當然，戒煙也是很重要的一個措施，如果不停止吸煙，牙齒會一直黃下去的。

3. 少喝濃茶：

     茶水對人體具有一定的保健作用，有的人的愛好就是每天喝茶。喝淡茶對牙齒是基本沒有什么影響的。但是對于經常喝濃茶的人，就很可能因為茶漬的積累而導致牙齒發黃。這類原因出現的牙齒發黃也是不好清理和恢復的。

4. 藥物作用：

      某些人由于疾病的原因有吃藥的習慣，有些藥物的藥物作用是會導致牙齒發黃的。這類沒有什么特殊的辦法可以緩解。

5. 經常吃咖喱：

     這一點是很少有人會注意的，有比較出乎人的意料。之前人們沒覺得咖喱會導致牙齒發黃，在美國新公布的牙齒染色榜單上提到：咖喱中的主要成分姜黃也是導致牙齒變黃的一個大兇手，甚至比香煙中的尼古丁染色效果還要好！

綜上，牙齒變黃往往來源于生活中的一些細節，其中不良的習慣和不良嗜好是導致牙齒發黃的主要原因，應該多注意。建議平時要多喝水，每次吃完食物都要仔細的漱口，也可以使用漱口水，具有殺菌、清除異味的作用。飲食中注意補鈣，多吃奶及奶制品、豆類和豆制品，能夠有助于堅固牙齒，對美白牙齒也有一些幫助效果。如果利用生活中的一些小細節來恢復牙齒的顏色，基本是很難恢復潔白的牙齒的，只能讓牙齒盡量的減輕黃色。如果想要擁有白白的牙齒，只能定期去洗牙了，但是不要太頻繁了。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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