腳底后跟痛

好端端的怎么會腳底后跟痛呢?很多人都曾有過腳底后跟痛的經歷，有的人在意了，到醫院去檢查和治療了，而有的人卻毫不在意，拖延到了一定的時期，腳底后跟痛也就演變為了其他的疾病，導致嚴重的后果。因此，發現腳底后跟痛后，大家不要粗心大意，不要以為不是什么病就不用管了，下面我們就來分析一下腳底后跟痛是怎么個情況。

腳底后跟痛是病嗎?

很多人出現腳底后跟痛時都不太在意，以為沒有什么大毛病，痛幾天自己就好了，其實，腳底后跟痛往往不能忽視，如果疼痛反復不斷，則有可能是得了"跟痛癥"，需要進行科學的治療，而造成"跟痛癥"的原因有很多，下面來看看詳情。

由于跟痛癥不是一種嚴重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認為這是人體逐漸衰老的一種副產品，因此無須治療，其實并非如此。對于跟痛癥的人來說，一般休息、理療、封閉、消炎鎮痛藥等均有助于改善癥狀，提高生活質量。也有學者認為：對于無外傷史的老年患者，跟痛癥可能是其骨質疏松的警示，因為骨質疏松可以最早在跟骨表現出來。

總之，避免外傷、注意勞逸結合可以減少跟痛癥的發病幾率。預防骨質疏松也有利于跟痛癥的預防和緩解。老年人一旦出現腳后跟痛應到醫院檢查、咨詢。

腳底后跟痛者當心犯"跟痛癥"

坐久了站起來時腳后跟痛，站久了走起來腳后跟痛，沒有拉傷也沒有扭傷，沒有腫也沒有破，為何腳后跟如此痛?不少中老年婦女在骨科門診中或疼痛科門診中常常會這樣描述自己的困擾?倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出現了骨質增生，其余一切正常。其實，這是一種病癥。學名叫"跟痛癥"。

跟痛癥是指多種足跟部疼痛綜合癥，主要指足跟底面疼痛，目前認為有跖腱膜炎、脂肪墊勞損、神經卡壓等均可造成足跟痛，其中跟骨結節周圍由慢性勞損所引起的以疼痛及行走困難為主的病癥，主要是跖腱膜或跟腱附著處的慢性炎癥。

跟骨是人體負重的主要部分，人體在站立時有50%以上的體重是由跟骨與距骨來承擔的，中老年人，由于跟骨后內側的骨質增生、跟骨脂肪墊的萎縮、跖腱膜的彈性減弱，加上骨質疏松，當長時間站立、行走時易誘發此病。跟痛癥主要為足跟底部鈍痛且持續，跟腱附著處也可腫脹、壓痛。

腳底后跟痛當心韌帶發炎

絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的。人的腳后跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放松。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

運動后慎防跟腱炎

跟腱炎是影響踝關節的一個常見疾病。跟腱是位于踝關節后方的一條大的肌腱，連接著小腿后方的肌肉群到跟骨，行走、奔跑、攀登等運動都依仗它。

超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等運動造成跟腱過度使用，均容易導致跟腱內的纖維發生慢性損傷，從而引起跟腱炎。在臨床工作中，我們遇到的患者中大約有11%的人是因跑步之類的運動損傷引發跟腱炎，跟腱由于血供不充分因而愈合緩慢。

跟腱炎的典型癥狀是足跟部上方的疼痛，活動后加劇。急性期患者在走路、跑步等運動時出現跟腱疼痛、腫脹，皮膚發紅發燙。慢性期患者則會在清晨起床下地時感覺跟腱處疼痛或僵硬，走路(尤其是爬山、上樓時)感覺跟腱處疼痛。

在治療上，急性期患者應注意休息并采用局部冷敷，墊高鞋跟減少跟腱張力，以及局部外敷藥物和口服消炎鎮痛藥物促進局部炎癥消退。此外，患者還可以配合局部超聲療法及電刺激療法等物理治療。癥狀嚴重者可通過局部封閉治療緩解疼痛，但注意避免反復封閉引起跟腱斷裂。保守治療6月以上癥狀仍未減輕的患者可以考慮手術治療，切除止點部炎性組織、滑囊和退變的跟腱及增生的跟骨后上結節。

一般來說，大多數患者通常能夠完全恢復，但需要很長時間，因為跟腱在每一步的行走中都會受到牽拉。因此，跟腱炎的預防和保養尤為重要，市民應注意提高小腿和踝關節處的肌肉、肌腱和韌帶的力量，養成良好的運動習慣，如做到運動前熱身、運動后適當放松。此外，我們平時穿鞋大小要合適，避免跟腱部的反復磨擦引發跟腱炎。

可見，腳底后跟痛可能是某些疾病的征兆，所以大家要提高警惕，一旦出現腳底后跟痛，或是其他都身體部位疼痛等癥狀，要引起重視，及時去醫院做個檢查，看看要不要緊，如果是疾病引起，要及時進行對癥治療，以免引起更大的危害。