身高是和遺傳和發育有關的，所以說還是要注意很多細節的。平時可以吃一些補鈣的鈣片，注意要長期以往的吃，要堅持。平時也要注意飲食調理的，營養均衡搭配是關鍵，一日三餐要按時吃，晚上睡覺的時候一定是要喝牛奶的。一些不營養，不好吸收的就不要吃了，垃圾食品盡量不要吃。運動也是可以長高的，每天跳繩，自由跳，堅持半個小時，壓腿什么的都是可以。