我就是身體消耗能量比較快的人，最近這段時間一直感覺餓的難受，有時候甚至是想吃肉的，想吃排骨了，可是不知道放哪些材料呢？

排骨，是一種比較有營養的肉食，里面含有的營養物質是很多的，尤其是骨頭湯里面，不但是含有豐富的蛋白質還有氨基酸物質都是比較全面的。這是一種溫性熱量適中的食物，比較適合體質不好的人食用，平時如果是感覺自己的體質不好的話，可以多吃一些排骨，里面放入很多姜片就會緩解體寒的疾病。在燉排骨的時候應該小火比較好，適當的添加維生素多的蔬菜有營養。