我在超市看到了淮山藥，當時自己也并不是很想要買的，我的一個好朋友就是特別的喜歡吃，我不知道怎么做，應該怎么做比較好吃的呢，同時具有什么營養呢？

首先懷山藥具有補脾，固精，養肺，緩解腹瀉，保護腎臟，減少浮腫，等多種功效。對于人體來說是一種非常好的保健養生食品，平時可以把山藥做成山藥泥，敷在臉上能夠去除死皮，同時還具有很好的美白效果，山藥是屬于一種中藥，具有很好的用料材質，對于身體的副作用比較小，也是尋常百姓家比較常見的食用材料，做出來的食物也比較美味，制作方法有很多。