首先是生活中要注意鍛煉身體，要制定好自己的鍛煉計劃，根據自己的計劃合理的鍛煉身體。能夠有效的增強身體素質提高自身的免疫力，也能夠起到一定的減肥效果。另外，飲食上也要注意，飲食上要注意營養均衡，平時多吃一些含有維生素和纖維素的食物，幫助身體排毒，多喝水，注意休息，合理安排飲食，避免暴飲暴食。
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問 6歲孩子做仰臥起坐有哪些需要注意的？
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每天多做一些仰臥起坐，好處是很多的，也許在開始幾天做仰臥起坐會覺得肚子很酸，但是之后這些癥狀就會減輕。做仰臥起坐不僅能幫助減肚子上的贅肉，還能鍛煉腹肌。但是不建
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