您這是由于過度勞累導致的腰腿疼痛，一般休息幾天就會恢復的，你說沒有好轉估計您又開始做事了。還有就是腰椎骨質增生就會壓迫神經，導致腰椎反復的疼痛。去藥店買點藥膏敷一下，一定要注意休息，這樣就會好得快一點，當然如果是特別的疼痛就要打止痛針，或者其他藥。平時就要注意腰間活動活動脛骨，坐久之后伸伸腰等。特別嚴重就要去醫院看醫生了。