我在一個星期前已經給我們家寶寶斷了母乳了，可是我發現我的母乳還是特別的多，有時候漲奶的情況也很嚴重，請問退奶吃什么比較有幫助呢？

有利于退奶的食物可以吃含有大麥的食物，比如一般的麥芽糖，大麥茶等都可以幫助減少乳汁的分泌，其次是可以吃韭菜來幫助退奶，因為韭菜是屬于一種辛辣的食物的，對身體會產生一定的刺激性，其次是吃一些涼性的食物也可以退奶的，比如苦瓜，螃蟹等等。如果需要快速的退奶的話，可以吃一些中藥來幫助。其次是可以在平時穿一些較緊的內衣可以抑制乳汁分泌。